Entrena para HYROX en León.
Ocho kilómetros de carrera repartidos en ocho bloques, con una estación de trabajo funcional entre cada uno. Es una prueba de motor, no de fuerza máxima — y se entrena de forma muy distinta a un plan de gimnasio normal.
Centro de entrenamiento
HYROX combina carrera con ocho estaciones de trabajo funcional, y es la competencia de fitness que más rápido está creciendo en el mundo. Studio 9 entrena para ella en León: programación específica, estándares de la prueba y seguimiento sesión a sesión.
No necesitas ser atleta para entrar. La mayoría empieza porque es, simplemente, la forma más ordenada que existe de subir tu condición física.
Las ocho estaciones
Cada bloque de la prueba tiene su propio patrón de fatiga. Las trabajamos por separado y después encadenadas, con la carrera de por medio.
SkiErg
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jump
Rowing
Farmers Carry
Sandbag Lunges
Wall Balls
No hace falta ser atleta.
Empezamos midiendo dónde estás hoy: ritmo de carrera cómodo, capacidad de trabajo y técnica en los patrones que la prueba castiga. A partir de ahí, la programación sube sola.
Muchos de nuestros socios entrenan HYROX sin intención de competir, simplemente porque es la forma más ordenada que existe de subir condición física.
